Imagínate empezar a recorrer un camino con los ojos cerrados, que sentirías, probablemente inseguridad, al no saber a dónde te diriges.
Igualmente sucede cuando algo no
se evalúa constantemente, es como recorrer un camino con los ojos cerrados, sin
saber a dónde te diriges, si vas bien o mal.
Si algo no se mide, tampoco se podrá
saber si hay mejoría, lo mismo sucede con tu peso corporal, el cual tienes que
medir periódicamente, para saber si hay un avance en tu objetivo de bajar de
peso, esto además te permitirá conocer si lo que estás haciendo para
bajar de peso, está dando resultado, o es necesario que hagas modificaciones,
las cuales son en muchos caso necesarias, sobre todo cuando ya tienes bastante
tiempo con algún habito alimenticio.
Te comparto que en lo personal tengo, aproximadamente
dos años pesándome todos los jueves a las 7 de la mañana, en ayunas,
en la misma bascula, sin zapatos y sin haber tomado mucha agua, igual como si estuviera haciéndome un examen de laboratorio, todo esto para
saber de forma exacta y constante como esta mi peso, te confieso que hay semanas que he
subido de peso, hasta 2 kilos, pero el saber esto me permite tomar diferentes
medidas, para la siguiente semana, o si es el caso que he bajado de peso, me
sirve como fuente de motivación para seguirle echándole ganas.
Así que te recomiendo, que si has
decidido iniciar el camino de mejorar tu peso y tu salud, te peses constantemente, haciéndolo una vez por semana, el mismo día, en la misma bascula, sin calzado y sin
haber tomado mucha agua.
"Recuerda si es para mejorar será necesario
actuar y evaluar"
Saludos de parte de tu Coach de Bienestar
Felipe García C.
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