BAJA DE PESO CON TU PODER INTERIOR.

Hace ya algún tiempo, la empresa Nike envió a dos altos ejecutivos, a una de las regiones más apartadas de África, para conocer si era posible vender tenis Nike. Pasó una semana mientras los ejecutivos hacían su estudio de mercado y al rendir cuentas uno de ellos mencionaba que creía que en esa región no había mercado para los tenis Nike, porque nadie usaba tenis, mientras que el otro ejecutivo cuando le marco su jefe, le dijo entusiasmado: “jefe hemos encontrado el mercado perfecto para los tenis Nike, ya que aquí nadie tiene tenis, tenemos toda esta región para venderles tenis y sobre todo sin ningún competidor”.

¿Cuál fue la diferencia? la óptica con la que observaban el problema. Mientras uno miraba escases, pobreza, el otro miraba oportunidad de desarrollar la marca Nike.

¿Qué delimita la óptica con que los individuos vemos la realidad? Eso tiene que ver con nuestra creencias, las cuales nos pueden ayudar o perjudicar dependiendo de las conclusiones que lleguemos con lo que nos sucede.

Y esto tiene mucha relación cuando queremos alcanzar la meta de bajar de peso. Si nosotros cuando estamos en el proceso de querer bajar de peso, creemos que es muy difícil, probablemente así lo será; sin embargo, también puede ocurrir que te des cuenta de la gran oportunidad que representa bajar de peso. Es una gran oportunidad para descubrir el poder que habita en ti, donde dicho poder va más allá de solo bajar de peso, sino que lo puedes utilizar en otros aspectos de tu vida, como el laborar, social y personal.

A raíz de haber bajado 40 kilos de peso, descubrí el poder que vive en mí, el cual me ha permitido  alcanzar otras metas en mi vida, como fue poner mi consultorio de coaching, empezar a dar capacitaciones, conferencias por todo el estado de Sinaloa, formar una familia, en fin, un sinfín de nuevas metas que he cumplido gracias al poder que descubrí, que existe dentro de mí.

Si quieres descubrir una pequeña muestra del poder que tienes, échalo a andar en esta próxima semana y baja medio kilo de peso, solo para descubrirlo. Una vez que te des cuenta que lo has logrado, te darás cuenta de una pequeña prueba del poder que viven en ti, y con eso te volverás imparable, no solo en el camino de bajar de peso, sino en toda tu vida.

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Aprende a manejar la tentaciones, a la hora de comer.

Existe en nosotros un principio llamado el principio de ambivalencia, el cual nos impulsa a alcanzar nuestros propósitos pero también nos frena y toma forma a través de lo que nos decimos; de nuestro dialogo interno.

Una técnica que te recomiendo es que le pongas un nombre a esa voz que te detiene. En mi caso, esa voz que me quiere detener le llamo “Feliponcho”, porque trata de ponchar mis propósitos y cuando aparece simplemente lo escucho porque es demasiado enfadoso y si no lo escucho, no me deja en todo el día. En muchas ocasiones el “Feliponcho” me dice: “no corras más kilómetros”, “no te levantes temprano”, “no termines de escribir”; inclusive en este momento que te estoy escribiendo me está diciendo que para qué escribo, si a nadie le importa.

En fin, después de hacerse el “Feliponcho” presente en mi dialogo interno, lo despido con mucho amor y le deseo buena suerte y como por arte de magia, se va.

El dialogo interno determina mucho si vas a poder alcanzar a formar un nuevo habito. Para esto es necesario cambiar aquello que nos decimos, por ejemplo, cambiar el “no puedo” por el “no intento”.

En la Universidad de Houston se llegó a la conclusión de que cambiando la terminología de lo que nos decimos, cambia el resultado y de esta forma esa voz interna que nos quiere hacer fracasar, pierde mucho de su poder.

Por ejemplo, “no puedo comer chocolate”, genera un sentimiento de incapacidad, de frustración, de limitación; todos nos queremos sentir poderosos. En estos caso es mejor decir “no como chocolate”, y con este simple cambio generas un poder en tus acciones y tomas un total control de tu actos.

Controla tu dialogo interior, y de esta forma podrás controlar tus tentaciones y tu vida entera.

Recuerda “fallar no nos hace una mala persona; al contrario, nos hace más humanos”.

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