El propósito de comida es que nos permite vivir, pero también tiene su contra parte, y es que también sirve para no vivir completamente, a continuación te explicare como es esto.
La vida nos presenta un sinfín de
cambios, es una de las características de la vida, en la vida nada permanece
estático, todo está en constante evolución, lo que es ahora puede ser que
mañana no sea.
Y que sucede cuando algunos de
estos cambios, representan un reto, el cual
nos causa desconfianza o inclusive temor afrontarlo, pues lo que sucede en muchas
ocasiones es que buscamos evitarlo, a lo cual llamo miedo a
enfrentar la vida.
Una de las forma que tenemos para
evitar vivir por completo nuestra vida, es poner una barrera para no enfrentarla por completo, y esta barrera nuestra mente la puede crear a través de la grasa
corporal, es por esto que muchas personas cuando están enfrentado un momento
difícil, y no lo quieren enfrentar por completo buscan comer en exceso para
subir de peso y tener mayor grasa corporal para generar una barrera y así
evitar aquello que genera desconfianza.
Sobre todo esto de evitar
afrontar el mundo, ocurre a personas que estuvieron muy sobreprotegidas de pequeños
por alguien importante en su vida, como puede ser papa, mama o algún familiar
cercano, y no les permitió desarrollar cierta seguridad de enfrentar la vida.
En mi vida he tenido dos momento
en donde quería evitar la vida, uno fue cuando estaba por graduarme de mi
licenciatura, , y empezaba a ver el momento de entrar a trabajar y enfrentarme
al ambiente laboral y a ser auto suficiente, en esta época en comía mucha comida
chatarra hasta el punto de subir 15 kg de peso en seis meses , otro momento fue cuando nació mi hija y no sabía cómo ser papa, y comía mucho tanto que subí 15
kg de peso.
Para esto de enfrentar la vida , te quiero compartir una poderosa técnica , la cual llamo,
“mi mejor yo en el futuro”, la cual
consiste en que vayas a escribiendo como vas a actuar en el futuro, en específico
con aquel reto que implica una cierta desconfianza,que escribas como te ves enfrentando ese
reto, saliendo bien librado, fuerte, y con mucho aprendizaje, todo esto para
que vayas generando herramientas en tu personalidad que te permita
desarrollarte de la mejor manera, y para que vayas adquiriendo mas confianza en ti mismo.
Te recomiendo que escribas "mi mejor yo en el futuro" una vez por semana durante un mes y veras que confianza aumentara en forma significativa, y no será necesario que te protejas con esa
capa de grasa corporal.
Espero te sirva esta técnica, y
puedas aplicarla en tu vida y conseguir el resultado de llevar una vida con
menos peso corporal y un mayor bienestar físico.
Y recuerda “Para poder cuidarte deberás primero amarte”.
Coach de Bienestar
Felipe García.
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