Comer además de ser una necesidad de nuestro
cuerpo, también puede ser una gran fuente de satisfacción y generar alegría,
quien en algún momento, de su vida, al ir a un restaurant, sobre todo
acompañado, no experimenta un agradable momento, y se emocionan al ver la
deliciosa comida que está en su plato, además de disfrutar el gran ambiente que
ofrece el restaurante, y a esto se le suma lo maravillosa de compartir el
momento de comer con una grata compañía.
El momento de comer puede ser un gran momento
de alegría, pero para que esto suceda se deben de cuidar los detalles que se
involucran a la hora de comer, detalles como el lugar donde se come, la silla donde se sienta, los platos
y vasos donde se sirven la comida y la bebida, el entorno ,etc. Detalles que
producen un momento de alegría.
Pero que sucede cuando no cuidamos los
detalles del momento de comer, nuestra alegría no se ve alimentada, y buscamos
alimentarla, con la comida, mas no, con la emoción del momento, y esto ocasiona
que comamos de más.
Además el acto de comer debe ser un rito, ya
que de esta manera nos quede claro el propósito por el cual estamos comiendo. Cuando
vas a una boda, la cual es un rito, te queda claro, el inicio de un matrimonio.
Al igual que con un velorio, con el cual nos queda claro, que alguien falleció.
Si no haces del comer un rito, no te quedara
claro ni a ti ni a tu cerebro que has comido, y lo parecerá que por más que
hayas comido esto no haya sido cierto.
Mi hija Isabella, la cual tiene 6 años, la mayoría
de la veces cuando come se pone a jugar a
la vez, ya sea con la comida, con los
platos o con las cucharas, o está brincando o moviéndose en la silla, en fin, ese
es el rito de Isabella, jugar y comer, el cual creo es
muy parecido al de los otros niños, y con este rito, hace del comer un
acontecimiento importante lleno de alegría.
Te reto a realizar lo siguiente, si eres
alguien que le gusta comer algo, camino a casa, no lo consumas manejando porque
no te quedara claro, que haz comido, algo delicioso.
Para esto haz un pequeño rito, con lo cual deberás
estacionarte, poner una música tranquila y disponte a saborear la comida,
lentamente, bocado a bocado, para que ese pequeño momento este lleno de Alegría.
De esta manera quedaras muy satisfecho y alegre.
Porque recuerda, “el acto de comer debe ser
una alegría, no una salida, a nuestra vida”
Tu Coach de
Bienestar Felipe García.
Sonríe.
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