El día de ayer salí a cenar con
mi familia, y me encontré a un amigo que no miraba desde hace mucho tiempo, el
cual me conoció cundo tenía problemas de sobrepeso, y lo primero que me dijo, fue:
“Felipe que te pasó, ¿estás enfermo?".
Me he dado cuente que 10 de cada 9 personas que me conocieron con
sobrepeso, cuando me ven con el peso que tengo actualmente, me preguntan que si
estoy enfermo, y lo más sorprendente, es que de esas 9 personas, 8 tienen
sobrepeso.
En cambio las personas que me felicitan
por estar en mi peso ideal, son personas que hacen alguna actividad física y
trabajan en su bienestar físico, personas que creen que se puede alcanzar un
peso ideal, con un cambio en el estilo de vida.
Pero que sucede con esas personas
que creen que he bajado de peso, porque estoy enfermo. Tienen la creencia de que
bajar de peso, solo se produce por una enfermedad, razón por la cual, sin darse
cuenta, se rehúsan a bajar de peso, ya que en su mente, bajar de peso
representa enfermedad, y obviamente nadie queremos estar enfermos.
Por lo que he llegado a la conclusión, de que las creencias, influyen en forma muy
significativa, en perder o ganar peso, y esto sucede con la mayoría de las personas,
por lo menos en México, el cual es un país de gordos, y donde se relaciona
perder peso con enfermedad, y en contraparte estar gordo con felicidad, y buena
vida.
Cuantas veces no vemos en la
calle un niño gordito y se nos hace bonito, y muy saludable, cuando ni es
bonito ni saludable, al contrario probablemente esos niños obesos, están
sufriendo de alguna enfermedad producida por su sobrepeso.
Te gustaría saber el tipo de
creencias que tienes, en cuestión de las persona que adelgazan, te invito a que
hagas lo siguiente, busca fotos de personas en un antes y después de perder
peso, y por atención que es lo primero que se te viene a la mente al observar
esa foto.
Si lo primero que se te viene a
la mente, es "pobre ha de estar enfermos", tu creencia es que
adelgazar es una enfermedad, en cambio sí se te viene a la mente, la idea de
que la persona adelgazo por cambio en su
estilo de vida. Entonces perteneces al grupo de personas que su creencia de que
adelgazar representa una recompensa por su trabajo personal.
Espero y te sirve este reflexión que
te comparto e identifiques tu creencia y trabajes primero en ella antes que en
otra cosa, de tal forma que te beneficie en tu bienestar físico, y recuerda que
“primero que creemos y después actuamos”.
Sonríe.
Excelente lunes.
Coach Felipe García.
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