¿Te gustaría saber como
iniciar tu día de una mejor manera?
El día de ahora te traigo un increíble truco para que puedas
empezar a tener una vida de mayor bienestar físico.
La semana pasada te recomendé hacer cambios en solo una
comida de las 21 que normalmente tienes en una semana, y pues para iniciar con
este mini habito, te recomiendo que sea el desayuno, ya que para iniciar un
mini habito se recomienda que este tenga un señal que lo active, en este caso
la comida que puede tener una señal fija es el desayuno ya que la puedes hacer
inmediatamente después de levantarte, ya que normalmente todos los días nos levantamos de
la cama, claro hay sus excepciones.
Probablemente tendrás que tener que haber preparado el
desayuno un día antes, o inclusive puedes optar por que sea una comida que no
te quite mucho tiempo preparar, ya que normalmente en las mañanas se nos viene
el tiempo encima, existen diversos tipos desayuno saludables que no te quitaran
más de 5 minutos prepararlos, uno de ellos puede ser algún licuado, o alguna
otra recomendación que un nutriólogo te pueda hacer.
Lo importante es que siempre lo hagas después de levantarte,
ya que esa será la señal que te dirá que tienes que comer algo saludable.
Inicia este mini hábito para que veas los cambios que veras
en tu bienestar físico.
El artículo de la próxima semana estarás leyendo acerca de cómo
tu imaginación te puede ayudar a alcanzar la meta de tener un mayor bienestar físico.
“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces,
no es un acto sino un hábito”.- Aristoteles.
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