Me he puesto a pensar si existe en este
mundo, alguien que nunca haya probado la coca cola, creo que no y si eres
alguien que ha probado la Coca Cola, tal vez te has de preguntar:
¿Por qué será que te gusta tanto la coca o porque
se te antoja tanto en esos momentos donde hace mucho calor, o te sientes tan
dormido que la necesitas para despertarte?
Pues resulta que la coca, además de ser un
producto sumamente adictivo por la cantidad de azúcar que tiene, de hecho con
una Coca Cola de un litro al día cubres toda la cantidad de azúcar que tu
cuerpo necesita, pero bueno, la coca además de ser adictiva, y de saciar la sed, satisface nuestra necesidad de
sentirnos feliz.
Y es que si pones atención, el slogan principal
de la marca coca cola, es “destapa tu
felicidad”, por si no te habías dado cuenta, la Coca Cola representa ese
momento de felicidad, que tanto tu como yo buscamos día a día, sin importarnos en
muchas ocasiones el riesgo que conlleva alcanzar la felicidad, como lo es el
riesgo de consumir Coca Cola.
Si tomamos en cuenta tanta necesidad que
tenemos de ser felices, de hecho Aristóteles hace miles de años mencionaba que
el fin último de nosotros es ser felices, tenemos tanto la necesidad de
sentirnos felices que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el
año 2030, la depresión junto con el suicidio serán la enfermedad de mayor índice,
entonces la felicidad, se ha vuelto un producto de consumo masivo, pero
probablemente no te has dado cuenta, que la felicidad no es un producto que consigas
fuera de ti sino todo lo contrario, la felicidad es producto de tus acciones y
pensamientos.
Por más Coca Cola que consumas en el día, ese
deseo que tienes de ser feliz, no será satisfecho nunca, probablemente te
sientas feliz y con mucha energía después de tomarte una Coca Cola pero después
de dos horas aproximadamente, tu cuerpo se sentirá sumamente cansado y triste
por toda esa azúcar que tuvo que procesar, y terminara cansado y deprimido,
inclusive a niveles más bajo que antes de haber tomado coca cola.
Por todo esto y para que disminuya tu consumo
de Coca Cola te voy enseñar una técnica, que te garantizo que más que destapar
una coca cola te llevara a destapar tu felicidad que ya la tienes solo es
necesario reencontrarla.
Esta técnica se llama el diario de felicidad,
y consiste en que por 7 días seguidos, sobre todo por las noches, escribas 3
cosas que te gustaron del día, y no importa si no fueron cosas súper
asombrosas, como sacarte la lotería, con el simple hecho que te haya gustado,
sobra y basta para escribirlas en tu diario, por ejemplo, platicar con alguien,
sonreír, inclusive bañarte.
Esta actividad me sirvió mucho para dejar de
tomar coca cola, la cual he dejado de consumir desde marzo, junto con el café,
espero te sirva.
Si tienes alguna duda de cómo funciona o
algún comentario no dudes en escribirme a mi correo Felipe.garcia.cardenas@gmail.com o a este blog.
Por cierto el próximo lunes estaré escribiendo
porque las dietas no funcionan, cuando alguien te las diseña.
Recuerda la
vida son hábitos, que al final de cuentas nos llevaran al fracaso a el éxito.
Te deseo paz
y bienestar.
Felipe García Cárdenas.
Coach de Bienestar Personal.
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