COMO LE PUEDES HACER PARA QUE TU DIETA FUNCIONE

ALTO

Si estas a punto de tirar a la basura la dieta que te diseñaron, espera un momento y responde las siguientes preguntas:

¿Sabes porque muchas dietas no funcionan?

¿Te gustaría saber cómo hacerla para que esa dieta que estás haciendo funcione, por más tiempo?

¿Estás dispuesto a hacer unos pequeños cambios a tu dieta?

Muchas dietas, que existen actualmente funcionan perfectamente, pero sucede lo siguiente, resulta que para que tú puedas seguir al pie de la letra la dieta, necesitas algo que se llama, motivación.

La motivación se define como esa energía que te permite alcanzar lo que te propongas, pero resulta que es limitada y con el tiempo se agota, de seguro te ha pasado que muchas veces cuando has iniciado una dieta al cabo de unas semanas, o días tú motivación se esfuma. Y esto es muy normal, pero existe una manera de poder mantener por más tiempo tu motivación y eso consiste en tener autonomía.

Cuando te hablo de autonomía, me refiero a poder decidir qué comer por ti mismo, lo cual no sucede con las dietas, ya que alguien más te está diciendo que comer, por lo que la autonomía de decidir qué comer se esfuma.

Pero el día de ahora te voy a pasa un truco que te puede funcionar a la perfección, la próxima vez que tengas tu dieta, cambia el orden de los días, es decir lo que te toca comer todo el lunes pásalo a otro día (aclaro tiene que ser todo el día no solo una comida de ese día) y así sucesivamente con cada día, de esta forma tu estará decidiendo que comer, porque tu está estableciendo el orden de los días, y esto tu cerebro lo entenderá como una autonomía de decisión y te dará motivación. Y esto lo puedes planear el domingo para iniciar el lunes con un nuevo orden en los días.

O inclusive cuando acudas con tu nutriólogo coméntale que tú quieres hacer tu dieta con su ayuda, y veras que te resultara en una mayor motivación.

Bueno espero te sirva este truco, para tu propósito de cambiar tus hábitos alimenticios y tener un mayor bienestar físico.

Por cierto la próxima semana, estaré hablando de como iniciar un cambio de hábitos alimenticios sin morir en el intento.