Un reportero se le acerca a Michael
Phelps, el más grande nadador multimedallista, después de haber ganado una de
tantas medallas de oro, y le pregunta cómo se siente después de haber ganado la
medalla de oro y haber roto el record mundial, Michael Phelps, le contesta, me
siento tal cual lo había visto en la cinta mental, que repasaba en mi cabeza,
justo antes de dormir.
La palabra deja vu, su significado en francés es “lo ya visto”, la cual es la técnica que te quiero compartir en
este post, para que bajes de peso.
Dicha técnica consiste en que
hagas un “deja vu”, utilizando una
prenda de talla más chica a la cual tu utilizas, puede ser un pantalón, una
camisa, una blusa, etc., si ya la tienes cuélgala en tu armario, junto a la
ropa que más utilices, para que constantemente al estar revisando lo que te vas
a poner te topes con esta prenda, y cada vez que la veas la descuelgue y la
ponga frente a ti y así como lo hizo Michael Phelps, te vayas imaginando como
te vas a ver cuándo te pongas la prenda, y así generes una cinta mental, que dará
como resultado un deja vu, algo
visto, algo que se quedará en tu mente y que al hacerlo constantemente, te será
de una gran fuente de inspiración.
Científicos de Stanford,
consideran que unos de los principales factores para alcanzar nuestras metas,
es crear imágenes mentales, de ahí viene el poder de la técnica “deja vu”, la cual sirve para generar imágenes mentales.
En lo particular, recuerdo aproximadamente
hace como 5 años cuando llegue a pesar 95 kilos, yo utilizaba camisas talla M,
desafortunadamente subí de peso y llegue a los 105 kilos y dichas tallas no me
llegaban y tuve que comprar ropa nueva, y la que no me quedaba, las regale todas,
excepto una camisa de color gris la cual la tome como mi “deja Vu” y cuando me
topaba con ella la descolgaba y me imaginaba dentro de ella, afortunadamente
hace 2 años volví a bajar de peso y la he vuelto a usar, y cada vez que me la
pongo la recuerdo como la camisa que alimentaba mi deseo de bajar de peso, por
cierto fue tanta la motivación que obtuve, que ahora peso 78 kg.
Bueno pues te quería compartir
esta técnica “deja Vu”, de corazón espero
te sirva, y recuerda el camino de mil kilómetros se inicia con un paso.
Soy tu Coach Felipe García.
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Sonríe.
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